Ce livre présente la méthode “Coeur Zen“, développée par l’auteure allemande Safi Nidiaye, qui a déjà aidé un grand nombre de personnes à résoudre leurs problèmes de vie, guérir leurs blessures psychologiques, se libérer de leurs schémas de réaction émotionnelle et de fardeaux qui ne leur appartiennent pas mais qu’elles ont pris en charge d’autrui sans s’en rendre compte – tout en ouvrant leur coeur à leurs émotions comme à celles des autres. La méthode est basée sur le principe du non-jugement et de l’absence de toute intervention, l’instrument utilisé est la perception consciente. Des sentiments longtemps cachés et refoulés sont découverts dans le corps où ils se sont dissimulés, perçus consciemment et ensuite ramenés « à la maison » voire dans le coeur. Les blocages émotionnels qui entravent nos relations sont libérés et l’énergie peut à nouveau circuler librement. En devenant de plus en plus soi-même, on peut – peut-être pour la première fois de sa vie – prendre ses propres décisions et s’occuper de soi-même, de son coeur, de son âme. Une libération qui permet de donner un nouveau sens, une nouvelle perspective, une nouvelle richesse à sa vie. La méthode « Coeur Zen » peut être apprise par tout le monde. Ce livre la fait connaître systématiquement et pas à pas, avec de nombreux exemples d’application tirés de la vie de personnes réelles qui ont résolu leurs problèmes en suivant les instructions de l’auteure.